Mag het licht aan?

Lichttherapie

Het kan met een bouwlamp van de Gamma. Maar je kunt ook een lichttherapie-apparaat aanschaffen. Lichttherapie schijnt echt effectief te zijn bij winterdepressie en winterblues. Voor iedereen die prettig wil wakker worden uit zijn januarislaap, die in het weekend verdacht veel heeft van een winterslaap, is de wekker met licht een uitkomst, een wake-up light. Bij bol.com vanaf euro 29,95.

Hollands licht

Is het te guur, te nat en te somber voor een strandwandeling? Beklim dan het duin bij Scheveningen, in Hendrik Willem Mesdags panorama. De schilder wist als geen ander het kraakheldere Hollandse licht te vangen. Je voelt een frisse wind, de zon op je huid en je ruikt de zee, als je naar zijn werk kijkt. En nergens is die ervaring sterker dan in het panorama, 360 graden licht, lucht en ruimte.

panorama-mesdag.nl

Dans!

Put on your red shoes and dance the blues. Een mooie nagedachtenis aan Bowie om die dansvloer op te gaan, en het werkt ook. Die rode schoenen, en dansen sowieso. Je voelt je lichter. Wat ook kan: naar een dansvoorstelling gaan. Bijvoorbeeld op 28 januari naar het Source of Inspiration Gala in het Zuiderstrandtheater in Den Haag. Sterballerina Diana Vishneva geeft die avond een exclusief gastoptreden. En ook ziet u het nieuwste werk van meesterchoreograaf Hans van Manen.

Gefilterd licht

Een donkere hoek in de kamer wordt mooi verlicht met deze matglazen lamp, die rondom prettig gefilterd licht geeft. De kap staat op een stevige voet van kurk. De lamp is er in drie maten, van 18 tot 36 centimeter hoog. Vanaf euro 29,95 bij Ikea.

Lichte geuren

Weg met die zware, zoete winterparfums. Kies voor een geur die doet denken aan fris wasgoed dat in de zon en de wind gedroogd is en een vleugje versgeperste citroen. Pure White Linnen van Estée Lauder geeft de geur die de naam belooft. Liever een luchtje dat ook licht geprijsd is? &Other Stories, het hippe zusje van H&M, verkoopt voor twee tientjes Crinoline: 'een geur die doet denken aan fris katoen.' Voor hem: L'Eau d'Issey van de Japanner Issey Miyake prikkelt de neus.

Licht lezen

Verlichting voor al uw kwalen vindt u in de wereldliteratuur. In 'De Boeken- apotheek' krijgt u leestips die helpen bij uiteenlopende aandoeningen. Bent u eenzaam? Lees 'Tales of the City' van Armistead Maupin. Zit u vast in een liefdeloos huwelijk? Dan is 'Middlemarch' van George Eliot een aanrader. Bitterheid wordt bestreden met 'De helaasheid der dingen' van Dimitri Verhulst. Een afkeer van feestjes? Lees 'Het leven is vurrukkulluk' van Remco Campert. Herkenning biedt troost. Blader door dit dikke boek vol verrassende problemen en bijbehorende boeken - van schoondochter zijn tot het maandagochtendgevoel - en uw humeur klaart al een beetje op. Uitgeverij Podium, euro 29,95

Lentefris

Blader in uw dikke wollen wintertrui alvast eens door een modetijdschrift, om blij te worden van de komende lentemode. Die is fris en vrij, met veel soepel om het lijf vallende kledingstukken uitgevoerd in luchtig chiffon, kant en satijn. Er is heel veel helder wit - zoals hier bij de collectie van Dior.

Nachtlicht

Niet dat het nou per se allemaal 'vrolijke' liedjes zijn - integendeel. Maar de titel is 'Nachtlicht', het hoesje is wonderschoon, en vooral de dromerige onderwaterflow waar de elektronicapop op de nieuwe cd van Eefje de Visser je in mee neemt (zeker met oordopjes in) voelt behaaglijk in de naakte kilte van januari. 'Je bent een paar seconden van de wereld', zingt ze zelf.

Master of None

Ook al gaat over het racisme, seksisme, generatie- en andere conflicten, zelden zagen we zo'n lieve, lichte en toch eerlijke comedy voorbij komen als 'Master of None', te zien via streaming-zender Netflix. 'Master of None' is geschreven door de Amerikaanse stand-up comediant van Indiase afkomst Aziz Ansari. Hij speelt zelf de hoofdrol van Dev, 'thirtysomething' acteur in hip New York, die tobt met het vinden van goede rollen, met de relatie met zijn ouders, met vrienden, met de liefde. Of nu ja tobt: hij slaat zich overal schijnbaar met een soort opgewekte verbaasdheid doorheen. Met zijn vrienden Arnold (reusachtig groot en wit), Brian (Aziatisch) en Denise (zwart, lesbisch) voert hij vele gesprekken over deze kwesties op de New Yorkse, uitgesponnen wijze die een beetje aan Woody Allen doet denken. Tien keer een kleine dertig minuten, en al meteen genomineerd voor een Golden Globe. Ga kijken!

Nieuweschans

Kuuroorden met ijle lucht op grote hoogte (denk: Davos) zijn er uiteraard niet in Nederland. Maar wel een drietal plaatsen met heilzaam bronwater en een wellnesscentrum erboven, in Arcen, Valkenburg en Nieuweschans. In Bad Nieuweschans (Groningen) kun je je een beetje in een Duits kuuroord wanen. Hier wordt het water voor het buitenbad opgepompt uit een diepte van 600 meter en verwarmd tot 36 graden. Het bevat zout, magnesium, jodium en bromide en werkt volgens de website kalmerend, spierontspannend, desinfecterend en activerend op allerlei organen. Drijven maar. (www.fontananieuweschans.nl)

Huisdier

Een beetje humor in het interieur kan geen kwaad. Zeker niet als de grap licht geeft. Dit hondje werd ontworpen door de Franse designstudio ENO. Bent u meer een kattenmens? Geen nood, er is ook een poes die brutaal de kamer in schijnt: euro 89,95.

Een krakend vers wit overhemd

Audrey Hepburn en Katherine Hepburn droegen ze, David Bowie droeg ze, Patti Smith droeg en draagt ze nog steeds: het witte overhemd is hét klassieke kledingstuk bij uitstek dat de scheidslijn tussen man en vrouw subtiel vervaagt. Maar hoe u het ook wenst te dragen, en of u nu man of vrouw bent: er hoort minstens één wit overhemd in uw kledingkast te hangen. Zeker nu trendgoeroe Li Edelkoort het heeft gezegd.

Verlichte geesten

Behoefte aan Verlichting hebben we dezer dagen ook. Aan mensen die op zichzelf vertrouwen: op hun verstand, hart en intuïtie. Na gebeurtenissen als in Keulen hoop je dat de 21ste-eeuwse islam die moderniteit eens omarmt. De Nederlands-Joodse Verlichtingsfilosoof Spinoza was grondlegger van de westerse vrijheden waar wij dagelijks van profiteren. In 1656 werd hij in de ban gedaan wegens ketterij. Onlangs probeerden Spinoza-fans vergeefs die ban op te heffen. Een loffelijk streven.

undefined