Korte slaap vergrijst het brein

We slapen steeds korter, in het begin van de eeuw gemiddeld 9 uur per nacht, nu amper 7,5 uur. Die verloren anderhalf uur zijn vooral in een toegenomen vrijetijdsbesteding gaan zitten. De vraag is of het nog korter kan. Vaak is geopperd dat hersenen van een lange nacht houden, maar dat het lichaam op den duur niet meer extra rust.

ONDER REDACTIE VAN JOEP ENGELS

Korter slapen doet de stofwisseling 'vergrijzen', blijkt nu uit Amerikaans onderzoek. Elf jonge mannen sliepen een aantal nachten acht, vier of twaalf uur, waarna door de dag heen hun suikerspiegels en enkele hormonen werden gemeten. De stofwisseling begon door de slaapschuld in menig opzicht op die van ouderen te lijken, met veranderingen typerend voor het verouderingsproces.

Slaap als jongeling toch maar lang genoeg, concluderen biochemici morgen in het medische vakblad The Lancet, want anders krijg je misschien al vroeg chronische oude-mensenkwalen.

Meer over

Wilt u iets delen met Trouw?

Tip hier onze journalisten

Op alle verhalen van Trouw rust uiteraard copyright.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@trouw.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden