kinderverjaardag / Trakteren op een appelschildpad

Veel Nederlandse basisscholen leggen de traktaties bij verjaardagen aan banden tegenwoordig. Reken maar uit: achtentwintig kinderen in de klas betekent achtentwintig keer uitdelen en dan is er nog de verjaardag van de juf, het paasontbijt, kerstviering en andere feestdagen.

Allemaal aanleiding om extra snoep te eten terwijl het Nederlandse kind steeds dikker wordt. En dan komt de saaie mededeling van school dat er bij verjaardagen bij voorkeur fruit moet worden uitgedeeld en geen snoep. Het voedingscentrum komt te hulp met een boekje ’Ik deel uit’, met vijftig voorbeelden van traktaties.

Er zijn appelschildpadden, mueslilolly’s en fruitpalmboompjes. Er is een ’krokodil’ met maar 10 kcal. De basis is een komkommer, voor de poten worden augurken gebruikt, de ogen zijn olijven met piment en in het lijf komen prikkers met een stukje ham en een partje ananas. Heerlijk mager maar veel kinderen lusten helemaal geen ananas en als jarige wil je natuurlijk wel goed voor de dag komen.

Dan toch maar de digitale camera. Neem apart verpakte plakken ontbijtkoek. Twee gaatjes aan de zijkant en steek daar een droplolly door. Steek een jojodrop aan een halve cocktailprikker in het midden als ’lens’. Aan de andere helft van de cocktailprikker komt een kokindje en die steek je als afdrukknop bovenop. Succes verzekerd maar wel 130 kcal.

’Ik deel uit’, is te verkrijgen via de boekwinkel en het voedingscentrum in Den Haag www.voedingscentrum.nl. euro 9,95.

Meer over

Wilt u iets delen met Trouw?

Tip hier onze journalisten

Op alle verhalen van Trouw rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@trouw.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden