Ja, soja en rode klaver werken tegen opvliegers

Rode klaver. Beeld thinkstock
Rode klaver.Beeld thinkstock

Wondermiddelen zijn het niet, maar rode klaver en sojaproducten helpen wel tegen opvliegers. Door deze middelen te gebruiken krijgen vrouwen in de overgang dagelijks één zo'n korte, heftige hitte-aanval minder. Ook hebben ze minder last van vaginale droogte.

Tot deze conclusies komen onderzoekers van de Erasmusuniversiteit in Rotterdam. Die kunnen relevant zijn voor een grote groep vrouwen. Tachtig procent van de vrouwen heeft in de menopauze last van opvliegers, nachtzweten of een droge vagina. Van hen zoekt veertig tot vijftig procent soms of vaker haar heil bij plantaardige middelen, waarin vaak rode klaver of soja is verwerkt.

Voedingssupplementen
De Rotterdamse onderzoekers vlooiden 62 studies na naar het effect van die middelen op overgangsklachten. In totaal deden daar wereldwijd ruim 6000 vrouwen aan mee. De ene groep kreeg voedingssuplementen met rode klaver of soja, of sojamelk of een ander sojaproduct. De andere groep moest het doen met een placebo.

Er was duidelijk verschil, zegt voedingsdeskundige en epidimioloog Trudy Voortman. Vrouwen in de overgang maken minder oestrogeen aan. In rode klaver en soja zitten stoffen die daarop lijken. Zij blijken hun werk te doen. Vrouwen telden gemiddeld één opvlieger minder per dag. En ze rapporteerden ook dat ze minder last hadden van een droge vagina. Tegen nachtzweten - een andere bekende overgangsklacht - helpen de middelen niet.

null Beeld Trudy Voortman
Beeld Trudy Voortman

Huisarts
In drogisterijen en gespecialiseerde winkels zijn de voedingssupplementen met rode klaver en soja vrij verkrijgbaar. Voortman en haar collega-onderzoekers hebben niet naar de veiligheid van deze middelen gekeken. Maar vrouwen die al medicijnen gebruiken tegen opvliegers, kunnen het volgens haar wel beter aan de huisarts melden als ze ook naar de drogist willen voor plantaardige middelen.

In de oosterse keuken wordt veel soja gebruikt, maar de hoeveelheden zijn veel lager dan in de pillen bij de drogist. Nederlandse koks die veel met wilde kruiden werken, vinden de bloempjes van de rode klaver lekker in de sla. Onderzoekster Voortman weet te weinig van het wilde plukken, zegt ze, om iets zinnigs te kunnen zeggen over eventuele heilzame effecten van een paar blaadjes in de sla.

Lacherige sfeer
Voortman zag al verbaasde reacties op haar onderzoek: kennelijk was er niet gedacht dat kruiden en planten echt kunnen werken. Ze weet dat er een lacherige sfeer omheen hangt, maar zelf heeft ze daar geen last van. "Het is goed dat je dat vraagt. Maar ik ben een nuchtere wetenschapper, ik wilde gewoon kijken of het werkt."

De voedingsdeskundige vindt de resultaten 'hoopvol', maar waarschuwt dat de oplossing nooit in één zo'n pilletje zit. Een gezonde leefstijl, met weinig alcohol en koffie, is volgens haar zeker zo raadzaam.

Meer over

Wilt u iets delen met Trouw?

Tip hier onze journalisten

Op alle verhalen van Trouw rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@trouw.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden