Gezellig opstaan

Bubbels bij het ontbijt

Duitsers hebben iets wat Nederlanders niet hebben: een Kreislauf. Ook al is de officiële vertaling gewoon 'bloedsomloop', gevoelsmatig is een Kreislauf toch nét iets anders en geraffineerder, alleen al omdat men er in Duitsland eindeloos over kan praten - en last van kan hebben. Gelukkig hebben onze buren dan wel weer een onverwacht frivole manier om die Kreislauf zo 's ochtends vroeg op gang te krijgen: met een glaasje Sekt. Ze zeggen er dan bij dat dat 'medizinisch' heel erg verantwoord is. Niet alleen sekt trouwens, ook een piepklein glaasje rode wijn zou de boel enorm vooruit helpen. Proost!

Heel vroege wandeling

U mag er de wekker absoluut niet voor zetten. Dat spreken we af. Maar stel nu dat u een keer vanzelf wakker wordt om een uur of vijf, half zes. Sta dan eens op voor een echte ochtendwandeling. Geniet van de stilte, die op dat tijdstip weer zo heel anders is dan 's nachts. Zie hoe uw omgeving wakker wordt, of u nu in de stad woont of daarbuiten, verbaas u erover hoeveel mensen er al onderweg zijn, of dat de man van de benzinepomp al om 6 uur de bloemen buitenzet. Troost u met de gedachte dat u niet de enige was die wakker was, dat er altijd wel ergens activiteit is, en met het idee dat er altijd weer een nieuwe dag begint. Als u terug bent van uw wandeling en uw huisgenoten nog moeten ontwaken, richt dan met een fris hoofd een verkwikkend ontbijt voor ze aan - inclusief wentelteefjes en bubbels.

Pyjamadagje

Er zijn van die dagen dat je het liefst niet uit je pyjama zou komen. Het is koud, het regent, of u voelt zich anderszins even niet opgewassen tegen het gedoe van alledag. Weet u wat? Geef daar eens lekker aan toe! Kruip terug in bed met een dienblad vol lekkers, een stapel kranten en een fijn boek. Of sleep het dekbed mee naar de bank, en maak eindelijk eens een flink begin met 'House of Cards' of zo'n andere hypnotiserende serie die je eigenlijk alleen kunt kijken in porties van een aflevering of 4. Wat is er mis met douchen aan het einde van de middag? U heeft tenslotte de hele avond nog.

Wentelteefjes

Is zo'n calorierijk hotelontbijt stiekem het hoogtepunt van uw vakantie of zakenreis? Waarom zou dat alleen dan kunnen? Een omeletje met spek en kaas of een paar wentelteefjes bakken is het werk niet, en ze verhogen de matineuze feestvreugde aanzienlijk. Om nog maar te zwijgen van de gezellig zoete geur die de gebakken witte boterhammen door het huis verspreiden, omdat ze gedrenkt zijn in een mengsel van ei, wat melk (water desnoods), een zakje vanillesuiker en een snuf kaneel. Ontbijten als een vorst, lunchen als een prins en dineren als een bedelaar - zo was het toch? Nou dan! Die geiten-yoghurt met muesli of groene smoothie komen morgen wel weer.

Seks in de ochtend

De wekker gaat, je drukt de snooze-knop in, dommelt nog even weg. En nog eens en nog eens: een half uurtje gestolen slaap. Maar waarom die tijd niet benutten voor lome ochtendseks? De fysieke systemen staan al op 'aan', en zeker niet alleen bij hem: hij heeft een ochtenderectie, en zij eigenlijk ook, zoals seksuoloog Rik van Lunsen onlangs uitlegde in deze krant. Eigenlijk dus het beste tijdstip van de dag voor fijne ochtendgymnastiek. Leg de lat niet te hoog: dat 22 minuten durende 'vallei-orgasme' voor de vrouw - een kleine hype in de seksliteratuur, afkomstig uit verfijnde taoïstische technieken- komt later wel. Tussen slapen en ontwaken is gewoon een beetje aanrommelen goed genoeg.

Meer over

Wilt u iets delen met Trouw?

Tip hier onze journalisten

Op alle verhalen van Trouw rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@trouw.nl.
© 2020 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden