Canadese bedrijven ontdekken voordelen van siësta

Canadese bedrijven hebben ontdekt wat de Spaanstalige wereld allang weet: dat de siësta de prestaties van werknemers kan verbeteren. De Canadese Pacific Spoorwegen en Nova Corporation zijn al begonnen werknemers in de tijd van de baas de siësta te gunnen om hen beter te laten functioneren.

Na adviezen van experts hebben deze ondernemingen rustkamers ingericht waar vermoeide arbeiders wat rust kunnen nemen. Adviseur Adam Moscovitch van het Slaapinstituut in Calgary zegt dat de beste rust een hazenslaapje van 20 minuten is. “Of je directeur bent of huisvrouw, als je moeite hebt wakker te blijven op de dag, gaat er niets boven een dutje.”

Volgens een overheidsonderzoek zegt 41 procent van de Canadezen dat zij overdag merken slaap tekort te zijn gekomen. Wegens de snelle levensstijl gebruiken arbeiders de korte middagpauze om een lichte lunch te gebruiken, en schiet het dutje erbij in.

Hetzelfde geldt voor de Verenigde Staten, waar een dutje tussen het werk door ondenkbaar is. Sinds de uitvinding van de elektrische lamp in 1879 is het aantal uren slaap dat de Noord-Amerikanen krijgen volgens statistieken gedaald van gemiddeld tien uur naar zeven uur. Dit “mag voldoende zijn voor sommigen, maar de grote meerderheid lijdt aan slaaptekort”, zegt slaapspecialist Charles George in Londen.

Bij onderzoeken met mensen in ruimten zonder ramen die niet over klokken beschikten, vertoonden de proefkonijnen twee slaapperioden: een van enkele uren in de nacht, en een andere, kortere, die in de middag valt. Wetenschappers hebben ontdekt dat mensen die als ambulancewerkers geregeld enkele uren 's nachts werken, bij de tijd blijven door overdag een dutje te doen. De verklaring lijkt dat een slaapje overdag een even verkwikkend effect heeft als de diepe slaap gedurende de nacht.

Voor Spaanstaligen is dit niets nieuws. Ook in de moderne tijd kunnen zij hun “Iberische yoga”, zoals de schrijver Camilo José Cela het zei, niet missen. (EFE)

Meer over

Wilt u iets delen met Trouw?

Tip hier onze journalisten

Op alle verhalen van Trouw rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@trouw.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden