'Alleen een nieuwjaarsduik als je fit bent'

null Beeld ANP
Beeld ANP

De Reddingsbrigade Nederland verwacht dit keer een recordaantal Nederlanders die meedoen aan een nieuwjaarsduik. De brigade waarschuwt wel om niet zomaar in het koude water te plonzen.

Om veilig het nieuwe jaar in te duiken, moet je fit zijn. Anders is het niet alleen gevaarlijk voor jezelf, maar ook voor andere duikers en voor hulpverleners, aldus de brigade.

Ook moeten deelnemers goed op tijd komen, zich flink voorbereiden en een warming-up doen. Een muts kan warmteverlies voorkomen, en eventueel kan de duiker zich insmeren met vaseline of een neopreenpak aantrekken.

Na de duik moeten de deelnemers zich niet meteen te dik aankleden. 'Geef je lichaam de tijd om de kou uit je lichaam te werken', adviseert de Reddingsbrigade.

Meer over

Wilt u iets delen met Trouw?

Tip hier onze journalisten

Op alle verhalen van Trouw rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@trouw.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden