Healthy Sisters

Nederlands-Marokkaanse zussen helpen vrouwen aan een gezonde leeftstijl

De Healthy Sisters: Rachida en Najima Kharbouch Beeld
De Healthy Sisters: Rachida en Najima KharbouchBeeld

Samen vielen ze – na het afzweren van eindeloze diëten – toch 60 kilo af. Twee Nederlands-Marokkaanse zussen bereiken met hun tips voor gezond eten én hardlopen een breed publiek. Ze vloggen, bloggen, schreven een kookboek en hebben duizenden volgers op YouTube.

Heerlijk verfrissend zijn de zussen Rachida (39) en Najima (33) Kharbouch uit Helmond. Hun aansprekende tips zijn heus niet alleen voor vrouwen met dezelfde culturele achtergrond. Zo gaat een laatste vlog over: hoe pak je gezond eten weer op na de vakantie? Bij hen geen hippe trends, maar ideeën over hoe je gezond eten inpast in je gezins­leven. Ook geven ze tips hoe je ­familiefeesten en periodes als de Ramadan fit doorkomt.

De recepten zijn niet wereldschokkend: linzensoep, avocadosalade, smoothie van wortel en citroen (gemaakt van wortelsap, citroensap en sinaasappelsap en gember). Tja, zo kunnen wij het ook. Ook jammer dat de influencers zich laten sponsoreren door de voedingsindustrie. Maar ach, als ze zo duizenden vrouwen (met en zonder hoofddoek) aan een gezonde leefstijl krijgen, houd ik snel mijn mond.

healthysisters.nl

Meer over

Wilt u iets delen met Trouw?

Tip hier onze journalisten

Op alle verhalen van Trouw rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@trouw.nl.
© 2021 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden