VolgenInstagrampsychologen

Op consult bij de psycholoog, dat kan ook op Instagram

 @notesfromyourtherapist deelt elke dag een wijze spreuk met haar volgers. Beeld Notesfromyourtherapist, Instagram
@notesfromyourtherapist deelt elke dag een wijze spreuk met haar volgers.Beeld Notesfromyourtherapist, Instagram

Psychologen zetten hun Instagramaccounts in om laagdrempelig advies te geven. En dat zonder rekening na afloop.

Gabriella Codonesu

Wist je dat het gemiddeld 66 dagen kost om een slechte gewoonte te doorbreken? En dat het helpt om naar werkende mensen te kijken als het niet lukt je te concentreren? Het zijn een paar willekeurige weetjes die je vindt op de ­Instagrampagina van Najla Edriouch.

Edriouch lijkt misschien op het eerste gezicht een typische influencer. Op haar pagina staan selfies, plaatjes van haar katten en kiekjes van haar wandelingen door de natuur. Als psycholoog (@psycholoognajla) deelt ze ook tips met haar volgers om ze te helpen omgaan met stress en onzekerheid.

Meer psychologen en therapeuten hebben inmiddels Instagram omarmd. Zo schrijft @notesfromyourtherapist elke dag een handgeschreven briefje met wijsheden voor haar ­volgers. Op een van die briefjes is bijvoorbeeld te lezen: “Ik blijf ver weg van mensen die graag mijn fouten benadrukken”.

@the.holistic.psychologist leert je ondertussen alles over je onderbewustzijn (ooit gehoord van de mind-gut connection?) en @the­mindgeek vertelt je zo’n beetje alles over vriendschappen en relaties.

Een van de pioniers op Instagram was psycholoog Lisa Olivera, die sinds 2017 op het platform te vinden is. Ze is blij verrast door het succes van de instagrampsychologen, zo liet ze weten aan The New York Times. “Ik vind het inspirerend om te zien hoeveel mensen meer willen leren over hun emoties en aan zichzelf willen werken.”

De psychologen benadrukken wel allemaal één ding: Instagram is zeker geen vervanging voor therapie, maar het kan wel een prima plek zijn om te beginnen om iets meer over ­jezelf te leren.

Meer over

Wilt u iets delen met Trouw?

Tip hier onze journalisten

Op alle verhalen van Trouw rust uiteraard copyright.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@trouw.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden