Recreanten nemen een duik in het Henschotermeer in Woudenberg, archiefbeeld.

Advies Hitte

Hitteplan: let op elkaar, drink genoeg en blijf in de schaduw

Recreanten nemen een duik in het Henschotermeer in Woudenberg, archiefbeeld. Beeld ANP

Het is heet. Vanwege de aanhoudende hoge temperaturen heeft het RIVM op verschillende plekken het hitteplan afgekondigd.

“Vooral voor groepen kwetsbare mensen, zoals ouderen, baby’s, chronisch zieken, mensen met overgewicht, mensen in verzorgingshuizen en mensen in een sociaal isolement brengt hitte gezondheidsrisico’s met zich mee. Deze mensen moeten alert zijn op uitdroging en oververhitting. Ook baby’s en hele jonge kinderen hebben extra aandacht nodig om koel te blijven en genoeg te drinken”, aldus het RIVM.

Het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) besluit samen met het KNMI of het hitteplan geactiveerd wordt. Het Nationaal Hitteplan wordt geactiveerd wanneer er kans is op aanhoudend warm weer, met maximumtemperaturen boven de 27 graden.

Adviezen tijdens het Nationaal Hitteplan

- Drink voldoende
- Draag dunne kleding die enige bescherming biedt tegen verbranding
- Zoek de schaduw op
- Gebruik voldoende zonnebrandcrème
- Beperk lichamelijke inspanning in de middag
- Houd de woning koel door zonwering, ventilator of airconditioning te gebruiken
- Let extra op mensen in je omgeving die zorg nodig hebben

Langdurig aanhoudende hitte, zoals de komende dagen het geval is, kan leiden tot klachten. Vermoeidheid, concentratieproblemen, duizeligheid en hoofdpijn, maar ook jeuk, en uitslag. Ook zijn uitdroging en oververhitting een risico. Mensen die een hoog risico vormen, zoals ouderen en zieken, kunnen hieraan overlijden. Let daarom goed op de symptomen: misselijkheid, spierkrampen, uitputting, flauwvallen en bewusteloosheid.

Mensen die de komende dagen de weg op moeten, krijgen het advies voldoende water mee te nemen voor onder meer files en pech. Rijkswaterstaat stelt maandag een hitteprotocol in, als het daadwerkelijk zo warm wordt als nu voorspeld wordt. Dat protocol houdt in dat er extra materieel wordt ingezet om gestrande auto’s zo snel mogelijk bij bijvoorbeeld een tankstation te krijgen.

Lees ook:

Pak de hitte van de stad aan

Net als de luchtkwaliteit moet ook de hoge temperatuur in de stad volgens protocol aangepakt worden, stelt meteoroloog Gert-Jan Steeneveld op de opiniepagina van Trouw.\

Ook op Hurley moet smeren net zo gewoon worden als het strikken van je veters

Smeren, smeren, smeren. Met een hittegolf voor de deur is dat het devies. Op sportverenigingen, scholen en in een zwembad wordt zelfs gratis crème aangeboden. Zo ook bij hockeyclub Hurley in Amstelveen.

Meer over

Wilt u iets delen met Trouw?

Tip hier onze journalisten

Op alle verhalen van Trouw rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven.
Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@trouw.nl.
© 2019 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden