Lijfbladen

recensie Gezondheidstijdschriften voor wie die goede voornemens echt in de praktijk wil brengen.

Nieuw jaar, nieuwe kansen. Niet meer roken bijvoorbeeld, en minder drinken ook. Ofwel: gewoon wat gezonder leven. Wie daadwerkelijk de goede voornemens in praktijk wil brengen, kan meteen aan de slag met de gezondheidsbladen. Zoals gezondNU, dat met het eerste nummer van 2007 leert dat gezondheid meer is dan een goede fysieke gesteldheid. GezondNU bevat veel verhalen over alles wat met ’de psyche’ te maken heeft.

Zo staat er in het blad een artikel „over meisjes van veertig met anorexia”. GezondNU interviewde de 48-jarige Mathilde, die sinds haar tienerjaren anorexia heeft. „Ik heb geen smaak en geen honger”, vertelt ze. „Dat gevoel is helemaal weg.”

Het blad is een aardige mix van persoonlijke verhalen, wetenschappelijk onderzoek en tips. Meer dan bijvoorbeeld dat andere blad over gezondheid: Beter.

Daarin staan ook artikelen waarvan niet direct duidelijk is wat ze met gezondheid te maken hebben. Zoals een interview met striptekenaar Barbara Stok en het verhaal van de 45-jarige Saskia over de zelfmoord van haar man.

Even verderop gaat Beter weer wel over gezondheid, met een groot stuk over het verbeteren van je weerstand. De tips van Beter: pompoenzaad en schaaldieren eten. En broccoli is „met zijn vrachtladingen vitamine C en antioxidanten goed tegen verkoudheid en griep”.

Toch is de geest ook volgens Beter van belang voor een gezond lijf. „Wil je je immuunsysteem in conditie houden, werk dan ook aan geestelijke lenigheid. Yoga-oefeningen, de Tibetaanse Kum Nye-technieken of gewoon mediteren slaan een brug tussen lichaam en geest.” 

Wie weinig zin heeft in dat spirituele gedoe of in de eerdergenoemde persoonlijke verhalen, moet het met Light doen. Light noemt zichzelf „een lekker gezond magazine”. ’Gezond’ betekent in het tijdschrift nog gewoon letten op wat je eet („zoete toetjes zonder suiker”) en sporten (vechtsporten voor vrouwen”).

Light besteedt verder veel aandacht aan uiterlijkheden. Met tips voor hoe je je slank kunt kleden en hoe je je tanden witter kunt (laten) maken. Best interessant natuurlijk, maar met gezondheid heeft dat allemaal weinig te maken.

Als je in het nieuwe jaar echt gezonder wilt leven, heb je meer aan Beter en gezondNU : bladen die kunnen helpen om die goede voornemens eindelijk eens in praktijk te brengen.