post scriptum

„Kom je pyjama voorlopig niet uit. Vanochtend staat relaxen op de agenda: tv uit, mobiele telefoon ook. Geen mail. Geen internet. Stuur huisgenoten op pad. Het is ik-tijd. Pak dat boek. Zet je favoriete muziek op. Neem een bad. Als je gedurende de week alsmaar rent en ook je hoofd nooit stilstaat, is het nu tijd voor niks. ’Niksen’ is gezond, even niets werkt heel inspirerend voor je afweersysteem.

(...) Je passie kennen. Je omringen met mensen die je inspireren. Zomaar uit eten gaan. Of naar een expositie. Wat dit te maken heeft met weerstand? Mensen die genieten van het goede in het leven zijn minder vaak ziek en worden vaak gezond oud. Probeer altijd een moment te plannen, hoe klein ook, om iets te doen wat je levensplezier vergroot. Ga het avontuur aan. Sta open. En ervaar. Ontwikkel je. Duik in verschillende hobby’s. Sport. Zet je in als vrijwilliger. Maak nieuwe vrienden. En bovenal: geniet van elke dag die het leven je brengt.”

Het gezondheidstijdschrift Beter legt uit wat je allemaal kunt doen om je weerstand te verbeteren.